Всемирный день борьбы с ожирением был учрежден в 2015 году как ежегодная кампания поддержки реальных действий, которые помогут людям достичь (и поддерживать) здоровый вес и обмен веществ, а также обратить вспять глобальный кризис ожирения.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ожирение стало одной из самых серьезных проблем общественного здравоохранения XXI века. Количество людей с избыточной массой тела растет пугающими темпами. Ожирение: новая угроза нашего времени.
Ожирение не только влияет на внешний вид, но и связано с множеством серьезных заболеваний, таких как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, некоторые виды рака и многие другие.
По данным исследований, у большей части населения питание не сбалансированно, а потребление ряда витаминов и минеральных веществ недостаточно. Часто наблюдается избыточная калорийность, высокий уровень потребления животных жиров, соли, добавленного сахара при недостатке овощей, фруктов и молочных продуктов.
Отсюда — высокая распространенность заболеваний, связанных с избыточным или несбалансированным питанием.
В качестве профилактики, на индивидуальном уровне каждый может:
- ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества потребляемых жиров и сахаров;
- увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов;
- вести регулярную физическую активность
Заботьтесь о своем здоровье – это инвестиция в ваше будущее!