Всемирный день сердца — это глобальная кампания в области здравоохранения, её основная задача — повышение осведомлённости о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.
Самыми вредными для сердца привычками являются курение и злоупотребление алкоголем.
Как противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям? Для этого необходимо соблюдать следующие меры профилактики:
• отказ от курения и ограничение употребления алкоголя;
• регулярно заниматься физической культурой;
• следить за своим питанием;
• поддерживать оптимальную массу тела;
• минимум стресса;
• здоровый сон;
• контроль артериального давления;
• контроль уровня холестерина и сахара в крови.
Прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров позволяет выявить предрасположенность к болезням сердечно-сосудистой системы, а также обнаружить на заболевания на ранних этапах. Бесплатную диспансеризацию могут пройти все желающие, застрахованные в системе обязательного медицинского страхования, каждые три года начиная с возраста 18 лет, а начиная с 40 лет — ежегодно, в медицинских учреждениях по месту жительства.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не упустить первые признаки заболевания и позволит вашему сердцу работать без сбоев.
Берегите свое сердце и будьте здоровы!
