Всемирная организация здравоохранения подняла проблему ожирения в мире в 1997 году. Именно с этого года дату стали отмечать во всем мире.
Ожирение признано медицинским сообществом новой неинфекционной эпидемией нашего времени, оно представляет серьёзную угрозу здоровью людей.
Ожирение – это преимущественно одно из последствий нарушения здорового образа жизни человека, приводящее к дальнейшим осложнениям и становящееся причиной других серьёзных заболеваний.
Также это является огромной социальной проблемой. Большинство лиц с ожирением страдают не только от болезней и ограничения подвижности; они имеют низкую самооценку, депрессию и другие психологические проблемы.
Основной причиной ожирения и у взрослых, и у детей является переедание. Хроническое переедание ведет к нарушениям в работе центра аппетита в головном мозге, и нормальное количество съеденной пищи уже не может подавить в нужной степени чувство голода. Избыточная, лишняя пища утилизируется организмом и откладывается «про запас», что ведет к увеличению количества жира в организме.
Ожирение способствует развитию множества осложнений, среди которых – сахарный диабет II типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек и некоторые виды рака. В период пандемии выяснилось также, что люди с ожирением находятся в группе риска по развитию тяжелых осложнений при заражении коронавирусом.
Для предупреждения появления лишнего веса и ожирения необходимо:
- снизить потребление насыщенных жиров и добавленных сахаров,
- снизить потребление алкогольных напитков, так как они стимулируют аппетит, что приводит к увеличению количества съеденной пищи,
- сократить количество продуктов повышенной калорийности в рационе (чипсов, конфет, сладких газированных напитков),
- увеличить потребление ребенком клетчатки, лучше всего за счёт овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов,
- увеличить время физической активности и нагрузок,
- регулярно совершать профилактические визиты к врачам,
- не допускать запущенности хронических заболеваний, особенно, если они отражаются на обмене веществ.
В настоящее время ожирение рассматривается как хроническое заболевание обмена веществ, возникающее в любом возрасте. Считается, что, как всякое заболевание, его легче предупредить, чем устранять его последствия. Возьмите на себя ответственность за свое здоровье!
