Всемирный день зрения был учреждён Всемирной организацией здравоохранения и Международным союзом офтальмологов в 2000 году. Дату отмечают ежегодно каждый второй четверг октября с целью привлечь внимание людей к проблеме сохранения зрения и заботе о здоровье глаз.
Современный человек огромную часть своего времени так или иначе уделяет поиску и просмотру информации с помощью электронных устройств, постоянно напрягая зрение, однако, не стоит забывать, что глаза "работают" около 16 часов в сутки.
Хорошее зрение в любом возрасте значительно улучшает качество жизни. В силах каждого человека приложить небольшие усилия, чтобы сохранить здоровье глаз. К мерам профилактики глазных болезней относится не только посещение офтальмолога, но и соблюдение несложных правил, которые помогают сохранить хорошее зрение.
- Следите за уровнем сахара и холестерина
- Высыпайтесь
- Занимайтесь спортом
- Носите солнцезащитные очки, глаза важно оберегать от избыточного ультрафиолета.
- Делайте перерывы во время работы
- Не курите
- Откажитесь от алкоголя
- Ешьте продуты, богатые антиоксидантами
- Регулярно проверяйте зрение
- Самостоятельно проводите оценку своего зрения у себя дома не реже 1 раза в месяц.
Помните, многие заболевания глаз, обнаруженные на ранних сроках, полностью вылечиваются, а регулярные проверки зрения позволяют подобрать нужные средства для его коррекции и замедлить прогрессирование снижения зрения.
