Дата была установлена в 1991 году Международной федерацией диабета и Всемирной организацией здравоохранения. Цель Всемирного дня борьбы с диабетом - информирование всех людей о симптомах и профилактике этого серьезного заболевания.
Диабет — хроническое заболевание, которое возникает, если поджелудочная железа больше не может вырабатывать инсулин или если организм не может эффективно его использовать.
Факторы риска развития сахарного диабета.
• избыточная масса тела, ожирение;
• артериальная гипертония;
• наличие сахарного диабета у ближайших родственников;
• низкий уровень физической активности;
• низкий уровень «хорошего» холестерина в крови (ЛПВП менее 0,9 ммоль/л) и высокий уровень триглециридов (2,82 ммоль/л и более);
• высокий уровень сахара в крови во время беременности, рождение ребенка весом более 4 кг.
Если есть один или более факторов риска, необходимо сдать кровь на глюкозу.
Норма — уровень глюкозы натощак менее 6 ммоль/л.
Преддиабет- уровень глюкозы натощак от 6,1 до 6,9 ммоль/л.
Диабет — уровень глюкозы равен или выше 7,0 ммоль/л.
Как можно помочь в борьбе с диабетом?
- Знать о рисках и симптомах диабета: будьте в курсе факторов риска диабета, включая семейную предрасположенность, неправильное питание и низкую физическую активность. Поделитесь информацией с близкими, чтобы повысить осведомленность о диабете.
- Вести здоровый образ жизни: употребляйте сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и белками низкой жирности. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы поддерживать здоровый вес и привести уровень сахара в крови в норму.
- Поддерживать мониторинг уровня сахара в крови: если у вас выявлен диабет, неотъемлемой частью ухода является регулярный контроль уровня сахара в крови и следование предписаниям врача по лечению.
- Поддерживать общение и поддержку: познакомьтесь с сообществами и инициативами, связанными с диабетом, чтобы получить поддержку, совет и знания от других людей, страдающих этим заболеванием.
Берегите себя и будьте здоровы! 