Традиционно каждый второй четверг октября проводится мероприятие ВОЗ, посвященное профилактике и лечению заболеваний - Всемирный день зрения.
По данным ВОЗ, во всем мире не менее 2,2 млрд. человек страдают от различных нарушений зрения или слепоты. И почти половину из этих случаев можно было бы исправить или предстоит это сделать.
Именно с помощью глаз человек получает большую часть информации о том, что его окружает. Поэтому защита органов зрения - важная задача.
Зрение — один из самых ценных даров, но часто мы начинаем заботиться о глазах только тогда, когда они начинают уставать или болеть. Между тем, многие заболевания можно предотвратить — если вовремя обратить внимание на симптомы и регулярно проходить осмотр у офтальмолога.
Несколько простых советов для здоровья глаз:
- делайте перерывы при работе за экраном — правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите 20 секунд на предмет, удалённый на 20 футов (6 метров).
- поддерживайте достаточное освещение при чтении и работе.
- ешьте продукты, богатые витамином A, лютеином и омегой-3 (морковь, шпинат, рыба).
- носите солнцезащитные очки даже зимой — ультрафиолет вреден круглый год.
- проверяйте зрение хотя бы 1 раз в год.
Пусть этот день станет напоминанием: забота о зрении — забота о качестве жизни.
Берегите свои глаза, ведь мир слишком прекрасен, чтобы видеть его нечетко!