Всемирный день отказа от курения не имеет фиксированной даты. В 1977 году было предложено каждый третий четверг ноября посвящать активной пропаганде борьбы с табачной зависимостью.
Курение остаётся одной из самых вредных привычек, ведущих к заболеваниям сердца, лёгких и сокращению продолжительности жизни. Но хорошая новость в том, что бросить курить можно на любом этапе — и организм начнёт восстанавливаться уже в первые часы!
Почему стоит попробовать прямо сегодня?
- уже через 20 минут нормализуется пульс.
- через 24 часа снижается риск сердечного приступа.
- через несколько недель улучшаются дыхание и общее самочувствие.
- через год риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое.
Отказ от курения — это не просто сила воли, это забота о себе и своих близких. Даже если попытки уже были, а результат казался недостижимым — каждая новая попытка приближает к успеху. Главное — начать.
Поддержите тех, кто сегодня делает свой шаг. Делитесь полезной информацией, создавайте вокруг себя среду, свободную от табачного дыма, и вдохновляйте примером.