Почки - это сложные и удивительные органы, которые выполняют много важных задач, чтобы поддерживать наше здоровье.
Основная задача почек – фильтрация и вывод из организма вредных веществ и излишков солей. Нарушение этой функции ведёт к быстрой интоксикации организма, сбою в работе всех органов и систем. Помимо этого, почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления, процессы кроветворения.
По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почек сегодня составляет около 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, очень быстро растёт. В большинстве случаев речь идёт о тяжёлых хронических заболеваниях, которые часто заканчиваются летальным исходом, либо о заболеваниях, переходящих в категорию хронических.
Факторы, пагубно влияющие на здоровье почек человека:
курение, употребление алкоголя и наркотических средств;
длительное бесконтрольное употребление некоторых медикаментов;
недостаточное потребление питьевой воды;
малоподвижный образ жизни;
неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли;
хронические неинфекционные и инфекционные заболевания.
Чтобы снизить риск возникновения заболеваний почек, специалисты советуют придерживаться следующих правил:
1. Вести активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек.
2. Контролировать уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек, поэтому таким пациентам следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить обследование почек.
3. Контролировать артериальное давление. Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек.
4. Контролировать массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли.
5. Не курить. Никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции.
6. Регулярно проходить обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес.
Главное, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её.
