1 августа – Всемирный день борьбы с раком лёгкого. Это повод напомнить себе о главном правиле здоровья лёгких: они не любят яды.
Главный враг дыхательной системы – вдыхание канцерогенов. Вот простая памятка, как снизить риски:
– Отказ от курения – самый мощный шаг к защите своих легких;
– Есть вкусно и полезно. Противораковая диета работает! Употребление в пищу зелени, овощей, фруктов, белого мяса, нежирной рыбы, злаков, орехов и сухофруктов полезно для лёгких и организма человека в целом;
– Защищаться дома и на работе. Если красите стены, работаете с лаком или имеете дело с асбестовой пылью – всегда используйте маску или респиратор;
– Следить за хроническими заболеваниями. Бронхиты и другие заболевания дыхательных путей нельзя пускать на самотек – их нужно лечить и держать под контролем.
Как распознать проблему? Рак легкого умеет маскироваться. Насторожитесь, если у вас долгое время сохраняются:
– Хриплый или сиплый голос;
– Сухой кашель без простуды;
– Боль в груди при глубоком вдохе;
– Одышка даже от небольшой нагрузки;
– Субфебрильная температура (37–37,8°C), которая поднимается по вечерам;
– Необъяснимая потеря веса и постоянная усталость.
Главное правило ранней диагностики: флюорография раз в год. Она позволяет заметить опухоль на стадии, когда лечение максимально эффективно. При любых подозрениях обследование назначает только врач-специалист.
Берегите себя и будьте внимательны к своему телу ❤
️