Всемирный день зрения (каждый второй четверг октября) призван привлечь внимание к профилактике слепоты и уходу за глазами. Здоровье зрительной системы зависит не только от локальных патологий, но и от общего состояния организма: диабета, гипертонии, эндокринных нарушений, а также инфекций.
Для сохранения зрения рекомендуется:
* использовать солнцезащитные очки с УФ-фильтрами и оптическую коррекцию по рецепту;
* соблюдать цифровую гигиену (20 минут за экраном – 20 секунд смотрим вдаль – 20 секунд отдыха) и ежедневно гулять на свежем воздухе не менее двух часов;
* поддерживать гигиену век и косметических инструментов;
* отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
* контролировать уровень сахара, холестерина и артериальное давление;
* употреблять продукты, богатые антиоксидантами, витамином А и Омега- 3;
* проходить профилактический осмотр у офтальмолога: лицам старше 40 лет и пациентам из групп риска – ежегодно, остальным – раз в два года. При наличии заболеваний – согласно графику лечащего врача.
Берегите свои глаза, ведь мир слишком прекрасен, чтобы видеть его нечетко!
