Всё это свидетельствует о том, что особым потребностям и проблемам многих пожилых людей необходимо уделять особое внимание. Не менее важным является и то обстоятельство, что большинство мужчин и женщин пожилого возраста могут и далее вносить важнейший вклад в функционирование общества, если им будут гарантированы для этого соответствующие условия.
Однако, в настоящее время мы сталкиваемся с несоразмерными и тяжелыми последствиями пандемии COVID-19 для пожилых людей во всем мире — последствиями не только для их здоровья, но также прав и благополучия. Люди пожилого возраста относятся в группе особого риска. Именно у них из-за нагрузки на иммунную систему возможны осложнения, в том числе такие опасные, как вирусная пневмония. Поэтому крайне важно сохранить свое здоровье.
Не лишним будет еще раз напомнить о мерах профилактики не только этого грозного заболевания, но и других респираторных инфекций:
1. Постарайтесь без важной необходимости не посещать общественные места и не пользоваться общественным транспортом, особенно в часы пик.
2. При посещении общественных мест соблюдайте социальную дистанцию – не менее 1,5 метров и защищайте органы дыхания и руки.
3. Постарайтесь ограничить контакты с посторонними людьми. Опасность представляют даже родственники, которые были в контакте с больным человеком.
4. Попросите своих близких или сотрудников социальной службы помочь с оплатой коммунальных услуг, приобретением продуктов или лекарственных препаратов.
5. Часто мойте руки с мылом. Мойте их после возвращения с улицы, из общественных мест, после контактов с упаковками из магазинов, перед приготовлением пищи. Не трогайте грязными руками лицо, рот, нос и глаза – так вирус может попасть в организм.
6. При кашле и чихании пользуйтесь одноразовыми бумажными платочками, прикрывайте ими рот и нос, выбрасывайте салфетку сразу после использования.
7. Если вы заболели или почувствовали себя нехорошо – не ходите в поликлинику, а вызовите врача на дом.
8. В случае необходимости выписать очередной рецепт на лекарственные препараты, позвоните в участковую поликлинику для выписки их дистанционно.
9. В случае необходимости диспансерного наблюдения при наличии хронических заболеваний медицинская помощь должна быть оказана в поликлинике в полном объеме строго по назначенному времени с соблюдением мер профилактики.
Жить, оставаясь здоровым и активным, — посильная задача для многих. Для этого не придется отказываться от всех радостей жизни. Достаточно сказать несколько «да» и «нет».
НЕТ — переработанным пищевым продуктам. Обилие переработанных продуктов – одно из самых вредных изменений в диете современного человека. В процессе производства такая пища насыщается лишней солью, сахаром и жирами. В то время как витамины и клетчатка — разрушаются.
ДА — овощам и фруктам. Ежедневно употребляя овощи и фрукты, вы обеспечиваете организм веществами, замедляющими старение: витаминами и антиоксидантами.
НЕТ — курению. Ученые считают курение неотвратимой причиной смерти. По некоторым оценкам, пристрастие к табаку лишает человека как минимум десяти лет жизни.
ДА — другим удовольствиям. Борьба со старением — это не отказ от удовольствий. Многие лакомства в разумных количествах: икра, жирная рыба, фрукты и горький шоколад — источник естественных природных антиоксидантов, способствующих продлению жизни.
НЕТ — дивану. Последствия сидячего образа жизни трудно излечить даже фанатичной работой в спортивном зале.
ДА — движению. Не забывайте о том, что полчаса движения в день — необходимый минимум для взрослого человека.
НЕТ — злости. Гнев — не самый лучший способ выразить свое негодование. Он не только портит отношения с окружающими, но и подрывает здоровье.
ДА — релаксации. Умение расслабляться и бороться со стрессами — необходимое условие для продления жизни.
НЕТ — недосыпу. У регулярно недосыпающих людей риск преждевременной смерти намного выше.
ДА — хорошему сну. Полноценный здоровый сон защищает от стресса, депрессии и болезней сердца.
НЕТ — «плохой генетике». Продолжительность жизни только на одну треть зависит от наследственных факторов — например, предрасположенности к диабету или болезням сердца. Гораздо большее влияние на здоровье оказывает образ жизни: употребление спиртного, неправильное питание и недостаток движения.
ДА — профилактике. Любую болезнь легче и дешевле предотвратить, чем потом лечить. Вы можете пройти обследование в Центрах здоровья, минуя длинные очереди в поликлиниках и дорогостоящие анализы в платных лабораториях.
По всем вопросам, касающимся оказания медицинской помощи по полису ОМС, обращайтесь по бесплатному телефону "горячей линии" Единого контакт-центра в сфере ОМС Ульяновской области 8-800-100-73-09.
