Дата отмечается ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года. Инициатива направлена на повышение осведомленности о заболеваниях почек, информированию и мотивированию населения на заботу о своем здоровье.
В первые тёплые дни обостряются многие хронические недуги, в том числе болезни почек. От нее страдают около 10% взрослых по всему миру, и эта цифра неумолимо растет. При этом каждый десятый даже не знает о собственном диагнозе. О том, что у человека есть запущенная болезнь, он чаще всего узнаёт внезапно. Почки – немой орган. Первые симптомы появляются, когда почки перестают работать.
Симптомы болезни:
- Обратите внимание на внешний вид - при болезнях почек часто бывают отёки по утрам на
лице (мешки под глазами) и на ногах, которые проходят к вечеру. Кожа становится бледной,
сухой, с желтоватым оттенком.
- Боли в пояснице - частый симптом при инфекционных заболеваниях
- Необъяснимая слабость, утомляемость, головные боли и повышенная температура - следствие
нарушения обмена веществ и воспалительного процесса.
- Изменение цвета, запаха и количества выделяемой мочи должно насторожить.
Ключевые правила, снижающие риск развития заболеваний почек:
- Вести активный образ жизни. Контролировать массу тела. Регулярно заниматься физической нагрузкой, которая помогает снизить риск развития заболеваний почек.
- Контролировать уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек, поэтому таким пациентам следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить обследование почек.
- Контролировать артериальное давление, т.к. гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек.
- Пить не менее 1,5-2,0 литров воды в день. Не заменять воду соками или сладкими газированными напитками. Употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках. Употреблять соль не более 5 граммов в день.
- Не курить. Никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции. Кроме этого, курение повышает риск развития рака почки.
- Не принимать лекарственные препараты без назначения врача, т.к. некоторые из них обладают нефротоксическим побочным действием.
- Регулярно проходить обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес и др.
